Frenar la Alopecia o la caida del cabello

agosto 8, 2012 | Información

Dieta saludable

Una alimentación rica en nutrientes esenciales, ayuda a frenar la alopecia. Esto no es tarea fácil, ya que generalmente las personas que sufren de alopecia, se centran en utilizar tratamientos, que retrasan la caída capilar y no la radican por completo. Lo ideal es utilizar un tratamiento y compajinarlo con una dieta sana y una vida saludable realizando ejercicio por lo menos 3 días a la semana.

Tener una dieta sana y equilibrada, hace que se fortalezca el cuero cabelludo y ayuda a que tengamos un pelo mucho más fuerte y sano.

Lo mejor siempre es acudir a un especialista para que pueda comprobar si tenemos alguna falta de vitamina, que pueda influir en la caida del cabello.

Una dieta rica en proteínas, vitaminas y minerales es la más aconsejable para poder evitar la caida del cabello; es muy importante dejar totalmente de lado la comida denominada “basura”.

A continuación nombramos algunos nutrientes que afectan directamente al cabello y el crecimiento o caida del mismo:

– Proteínas: la falta de este nutriente en nuestro organismo hace que podamos tener un pelo lacio y sin brillo.

– Zinc: la falta de este nutriente en nuestro organismo puede afectar al grosor y al creciemiento de nuestro cabello.

– Hierro: su falta en nuestro organismo hace que tengamos cabellos débiles y frágiles.

– Yodo: nutriente que afecta directamente en el crecimiento del cabello.

– Calcio: proporciona una buena resistencia al cabello.

– Las vitaminas esenciales son: B2, B3, B5, B6, A.

Como hemos indicado anteriormente, debemos acudir a un especialista que puedan evaluar nuestro caso y poder crear una dieta adecuada a la falta de nutrientes que tenga nuestro organismo para así tratar de frenar la caida del cabello o los problemas de alopecia que podamos tener.

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Comentarios (1)

 

  1. Mario dice:

    Hola, tengo alopecia y no he visto resultados, después de haber seguido todas las indicaciones de mi nutricionista. Estuve buscando más información referente a ello y encontré buenos datos está página: aceitederosamosqueta.com.es . explica sobre las causas y otros tipos de alopecia, si alguien tiene más información que me lo haga saber.¡Saludos!

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