3 formas de detener la caída del cabello durante la menopausia

junio 2, 2014 | Información

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Para empezar la semana, comenzaremos hablando de un problema que afecta a todas las mujeres que llegan a la menopausia. Una vez llegado a este ciclo en la vida de una mujer, la mayoría de ellas tienden a perder cabello.

Es muy importante luchar contra esta caída desde el principio, ya que si se acentúa puede llegar a ser un problema dramático para las mujeres. En el día de hoy hablaremos de como reducir esta caída con 3 simples pasos que puede aplicar a su rutina diaria de forma fácil y sencilla, y evitar así dicha caída provocada por la disminución de los niveles de estrógeno:

1.- Cambie su dieta:

Durante la menopausia, el metabolismo de las mujeres se ralentiza y el cuerpo empieza a absorber nutrientes de una forma distinta a como lo venía haciendo. Debido a ello es muy importante comer alimentos con los nutrientes necesarios para nutrir el cabello. Deberá comer una gran cantidad de proteínas de origen animal como pueden ser: carne, pescado, queso, frutas y verduras. También se recomienda tomar vitaminas A, B, E y K junto con hierro y biotina.

2.- Tratamientos anti caída:

Existen tratamientos en el mercado cuyo principal componente es minoxidil, los cuales son realmente efectivos para frenar la caída del cabello en mujeres. Debe tener en cuenta que los resultados no serán visibles hasta pasados 3 – 4 meses.

3.- Haga ejercicio diario:

Hacer ejercicio diariamente ayuda a mejorar la circulación sanguínea y con ello la calidad de nuestros folículos y e nuestro metabolismo en general.

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